産後ダイエットで効果的に痩せた方法

産後ダイエット方法の人気ランキングをご紹介します。

 

出産を終えて、元気な赤ちゃんが生まれてほっとしているところ。

 

自分の体を見た時に、お腹がたるんだままで体重も増えたままで、早く元の体系へ戻さなければ、と焦りますよね。

 

でも、一体何から始めたらいいのか私も探しましたが、みなさん探されていると思います。

 

産後ダイエット方法はたくさんありますが、その中でも私も実際にやってみて効果のあった人気の産後ダイエット方法をご紹介したいと思います。

 

こちらが、産後ダイエット方法の人気ランキング・ベスト3です。

 

ダイエットプアール茶

 

妊娠や出産をすると、お腹周りやお尻などに余分な脂肪がついてしまって中々落ちませんよね。

 

しかし、出産直後などはちょっと運動するのも辛かったりするのですが、このダイエットプアール茶は、普段の食事の後にお茶代わりに飲むだけなので楽で良かったです。

 

そんなダイエットプアール茶には、重合カテキンや没食子酸というダイエットに有効な成分が豊富に含まれています。

 

また、ティーバッグになっているのでお湯を注ぐだけで簡単で出来るし、クセのない香りと味がまた良いですね。

 

値段もペットボトル1本あたり48円というお手頃価格も魅力的ですよ。

 

最初は私もこんなプアール茶なんかで痩せれるのかと疑問に思っていましたが、続けて飲んでいたら見る見るうちに痩せてきて、お尻周りがすっきりし、以前穿いていたジーンズも穿けるようになったりで、結構効果がありましたよ!

 

ダイエットプアール茶で驚きの変化を実感できました。

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グリーンベリースムージー

 

適度な運動も必要ですが、食事管理も大切な方法のひとつなんです。

 

産後に関わらず、食事管理は大切なことですもんね。

 

痩せるためには、あまり食べなければいい、食事の量を減らしたらいいのでは、と単純に思ってしまいますが、一番ダメなのがこの食事制限です。

 

産後は特に、赤ちゃんに栄養たっぷりの母乳をお届けするためにも、栄養バランスのとれた食事を1日3食しっかりと摂ることのようです。

 

食事のポイントは、脂っぽいものや砂糖、塩分は控えめにし、和食中心の薄い味付けのものを摂るようにすること。

 

野菜や海草類、キノコ類などの食物繊維をたっぷりと摂り、たんぱく質を意識して摂るように。

 

お菓子類はできるだけ我慢するようにし、何か甘いものを食べたいなという時は、果物を食べるようにしましょう。

 

リンゴやバナナは栄養も豊富ですね。

 

バランスの良い食事を毎日摂ると、ダイエット効果だけでなく、体の調子も良くなります。

 

そこで、ママ友も飲んで効果のあったグリーンベリースムージーならバランスの良い食事管理ができそうですね。

 

グリーンベリースムージーは満腹美ヤセ効果

 

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骨盤ガードル ビューティーシルエット

 

産後は骨盤が開いた状態なのでお尻やお腹まわりにポッテリとお肉が付きやすいそうです。

 

しかし、そうは言ってもそんなに簡単に余分なお肉を消し去ることなんて出来ませんよね。

 

そんな時に重宝するのが、骨盤ガードルの「ビューティーシルエット」なんです。

 

これは独自開発された6つのベルトがお腹を強く圧迫することなく、ポッコリお腹を凹ませてくれるだけでなく、骨盤周りもしっかりと整えてヒップアップ効果も抜群なんです。

 

しかも、薄くて伸縮性が良いし、柔らかいので履いていることが気になりません。

 

私も外出時やお買い物の時は、この骨盤ガードル ビューティーシルエットを履いて出かけていましたが、ムレないし快適で、スッキリと痩せたように魅せてくれますよ。

 

この骨盤ガードルがスグレモノですね。

 

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